軽い脱水症状↓

昨日のハードスケジュールのなかで、ジョギングの途中まで前の日の晩からパン一個とスポーツドリンク（500ml）1本しか口にしていなかった事に気づいた・・・。
それは突然やってきた・・・私の体内エネルギーメータがエンプティをさした。体がおかしい、どうした、これぐらいで・・・気がついた・・・食べていない・・・歩こう・・・ ヽ(ー_ー )ノ。
暑い季節、十分な水分は必要だと感じた瞬間でした。
その晩から頭が痛い(;-_-) ・・・今朝も頭が痛い(;-_-) ・・・会議までにはと、少しづつ水分を取って何とか10時までには回復 (￣▽￣)ノ！！ほっ。以後、気を気をつけようと思いましたσ（ＴεＴ；）

スパンチ