すろーLIfe

バジルソースの冷やし中華

今日は7:00〜12:00までサーフィンをして、昼前にはくたくたに・・・
帰って昼ご飯を作ろうと思ったが、材料がない（；０；）あるのは賞味期限が５月２９日の冷やし中華のみ。きっと大丈夫と思い調理。ただゴマだれ(付いているたれ)で食べるのもと思い、最近作ったハーブ園（小さい花壇だが・・・）でバジルを採ってきて、みじん切りにしゴマだれに刻んだバジルとオリーブオイル少し加えて混ぜた。このタレをかけて冷やし中華を食べてみると、うまい！！

ラスタ×３　ピィア〜

スパンチ

軽い脱水症状↓

昨日のハードスケジュールのなかで、ジョギングの途中まで前の日の晩からパン一個とスポーツドリンク（500ml）1本しか口にしていなかった事に気づいた・・・。
それは突然やってきた・・・私の体内エネルギーメータがエンプティをさした。体がおかしい、どうした、これぐらいで・・・気がついた・・・食べていない・・・歩こう・・・ ヽ(ー_ー )ノ。
暑い季節、十分な水分は必要だと感じた瞬間でした。
その晩から頭が痛い(;-_-) ・・・今朝も頭が痛い(;-_-) ・・・会議までにはと、少しづつ水分を取って何とか10時までには回復 (￣▽￣)ノ！！ほっ。以後、気を気をつけようと思いましたσ（ＴεＴ；）

スパンチ

夏っぽい休日

本日の活動
6:00～12:00　サーフィン

12:00～12:45　洗車

12:45～13:00　休憩　賞味期限が昨日までの菓子パンにチャレンジ

12:00～15:00　芝生・畑の草抜き
発見！！ (」゜ロ゜)」芝生エリアが拡大中。

16:00～　パンチドールとジョギング
その前に、ハイビスカスが綺麗に咲いていました ヽ（*＾。＾*）ノ

な感じの1日でした。

スパ～ンチ

DIY花壇

先週末に花壇をパンチドールと造りました。
一応、ハーブ園ということで、バジルの苗×3・アップルミント（移植）・ローズマリー（種）・カモミール（種）・なぜか大葉（種）となっています。種から植えた分はうまく育ってくれればと・・・
家庭菜園も夏野菜モードに様変わり（＾０＾）毎日の成長が楽しみです。
あっ・・・芝生の草、抜かなければ・・・めんどくせぇ～でも手入れしないとなぁ

スパンチ